Viden, udvikling og samvær
2670 GreveVælg område
Vis underviser
Marianne Jeppesen
Venteliste

Pilates

Ved spørgsmål ring til 43 71 36 71

På dette hold starter vi med Pilates og slutter af med afspænding. Pilates er både styrke- og bevægelighedstræning. Det unikke ved Pilates er, at du træner kroppens små stabiliserende muskelgrupper, de inderste muskler og de store muskelgrupper på samme tid. I modsætning til mange andre træningsformer, hvor du kun træner de store yderliggende muskelgrupper.
Pilates kan dyrkes af både mænd og kvinder. Alle kan være med uanset form, figur og erfaring med fysisk træning, fordi vi starter helt fra bunden af og bygger langsomt op.
Alle øvelser foregår i et roligt tempo enten liggende eller siddende på en måtte, og åndedrættet indgår i alle øvelser.
Vi slutter af med at gennemgå og afspænde hele kroppen til noget roligt, afstressende musik.

Medbring pude til nakke og lænd, tæppe og/ eller håndklæde.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 12-09-2018, kl. 13:30

Ugedag Onsdag
Holdnr183045
Adresse Ishøj Idræts- & Fritidscenter
Vejledalen 17
2635 Ishøj
LokaleKampsportshuset
Holdtimer28
Antal mødegange14
AfdelingAOF Vestegnen

Kursusdage

12-09-2018 Onsdag 13:30  -  15:05
19-09-2018 Onsdag 13:30  -  15:05
26-09-2018 Onsdag 13:30  -  15:05
03-10-2018 Onsdag 13:30  -  15:05
10-10-2018 Onsdag 13:30  -  15:05
17-10-2018 Onsdag 13:30  -  15:05
31-10-2018 Onsdag 13:30  -  15:05
07-11-2018 Onsdag 13:30  -  15:05
14-11-2018 Onsdag 13:30  -  15:05
21-11-2018 Onsdag 13:30  -  15:05
28-11-2018 Onsdag 13:30  -  15:05
05-12-2018 Onsdag 13:30  -  15:05
12-12-2018 Onsdag 13:30  -  15:05
09-01-2019 Onsdag 13:30  -  15:05

Faktaoplysning

Niveau Alle
Målgruppe Alle
Bemærk Medbring pude til nakke og lænd, tæppe og/ eller håndklæde.

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

Pilates

Ledige pladser
Pris i DKK 1.425,00
Tirsdag 18-09-2018, kl. 18:45-20:05 AOF Greve og AOF Solrød Gitte Bramsted

Pilates

Få ledige pladser
Pris i DKK 930,00
Onsdag 12-09-2018, kl. 10:00-11:30 AOF Vestegnen Marianne Jeppesen

Pilates

Ledige pladser
Pris i DKK 930,00
Onsdag 12-09-2018, kl. 11:50-13:20 AOF Vestegnen Marianne Jeppesen

Pilates

Ledige pladser
Pris i DKK 820,00
Onsdag 12-09-2018, kl. 19:00-20:25 AOF Greve og AOF Solrød Jane Kold Svendsen

Pilates

Ledige pladser
Pris i DKK 865,00
Torsdag 13-09-2018, kl. 17:15-18:35 AOF Greve og AOF Solrød Birgitte Sørensen

Pilates

Venteliste
Pris i DKK 820,00
Fredag 14-09-2018, kl. 10:30-11:50 AOF Greve og AOF Solrød Gitte Bramsted